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Nutrition avant et après l’entraînement : conseils pour les sportifs
Maintenir une bonne nutrition est fondamental pour tous les sportifs cherchant à optimiser leurs performances. Comprendre ce qu'il faut manger ...
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Quelques aliments a privilegier en tant que sportif
En tant que sportif, manger les bons aliments est essentiel pour avoir de l’énergie et de bonnes performances. En effet, ...
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Comment manger equilibre pour une alimentation plus saine ?
Une alimentation équilibrée est la clé du maintien d’une bonne santé et d’un poids sain. Et en fait, ce n’est ...